Metodo Mézières
		considera il corpo una totalità i cui muscoli, organizzati in "catene", si raccorciano preché strutturati per assorbire quasi tutti gli sforzi del corpo. Il raccorciamento delle catene, soprattutto quella posteriore, tende a deformare le ossa e le articolazioni causando distirbi alla colonna vertebrale ed all'apparato scheletrico. Il metodo Mézières mira ad allungare i suddetti muscoli per eliminare la causa delle deformazioni e dei dolori, con risultati duraturi, attraverso un lavoro paziente sul corpo.
		Metodo Monari
		basato sui principi metodologici di F. Mézières, consiste in un lavoro di gruppo dove l'allungamento muscolare segue un lavoro di relazione. Le persone imparano a percepire il proprio corpo: le proprie tensioni e resistenze, quindi le proprie possibilità e potenzialità. Durante il lavoro riaffiorano, progressivamente emozioni e sensazioni e con la coscienza del proprio movimento si ritrovano la spontaneità, la belllezza, l'agilità, l'armonia che sono naturalmente nel nostro corpo; la capacità, quindi, di porsi in relazione con se stessi e con gli altri in maniera diversa e più libera.